Yoga-vandring-stilhed

Lørdag den 16. maj 2020 kl. 9.00 – 15.30

En dag for dig, der gerne give dig selv et lille åndehul i hverdagen. Som vil bruge kroppen,  mærke sindet, sanse naturen og komme ned i tempo.

Dagen begynder med yoga, åndedrætsøvelser og en dyb afspænding, hvilket giver mulighed for at bringe krop og sind i ro og balance.

Vi tager roen med på den efterfølgende vandretur i “Paradiset”, det skønne område omkring Egtved Ådal, hvor vi går – langsomt og i stilhed! I stilheden indbydes du til at bruge alle dine sanser, og du har tiden til blot at være, mærke dig selv og nyde naturen.

Efter frokost er der igen yoga, og vi slutter af med en guidet meditation.

Til sidst er der mulighed for at dele dagens oplevelser med de andre deltagere.

Deltagelse kræver ingen forudgående kendskab til yoga og meditation.

Mød op i behageligt tøj til yoga og medbring passende fodtøj til en vandretur i let kuperet terræn samt overtøj efter vejret.

Medbring desuden madpakke til frokost og din egen drikkeflaske.

Der er kaffe/the og frugt formiddag og eftermiddag.

 

Tilmelding:      På mail til: aase@yogaoghelse.dk med angivelse af navn og tlf.nr.

Pris:                   320 kr. pr. person. Max. 12 deltagere    

Betaling:           Med Mobile Pay til 35929 eller overførsel til konto: Reg.nr: 5398 kontonr. 0357394.

Adresse:           Grøndalvej 17, Tågelund, 6040 Egtved

 

PROGRAM:

Kl. 09.00: Velkomst, præsentation, kaffe/the og frugt

Kl. 09.30: Yoga, åndedrætsøvelser og afspænding – herefter går vi ind i stilheden

Kl. 11.30: Vandretur i ”Paradiset”

Kl. 13.00: Medbragt frokost – stilheden brydes

Kl. 14.00: Let yoga/ meditation

Kl. 15.00: Afrunding, kaffe/the og frugt

Kl. 15.30: Farvel og tak for i dag