Undervisning

Jeg underviser med udgangspunt i Hatha Yoga, som er den yogaform, der er mest udbredt i vesten.
Vi arbejder med øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led, og vi har hele tiden fokus på åndedrættet samt på kropsholdning og balance.

Jeg lægger meget vægt på, at yogaøvelserne udføres i overensstemmelse med kroppens anatomi. Det handler ikke om at præstere, men om at lytte til din krop og respektere de signaler, den sender dig.
Der kræves ingen særlige forudsætninger eller forudgående kendskab til yoga for at deltage. Undervisningen tager udgangspunkt i den enkeltes formåen og tilpasses, så alle uanset alder og fysik vil få udbytte af den. Det foregår i et roligt tempo, vi kommer hele kroppen rundt og afslutter hver gang med en afspænding i fuldstændig ro.

Der er yogamåtter, tæpper, puder og bælter til rådighed i lokalet.