Sådan foregår det.

Du ligger ned og hviler på en yogamåtte med et tæppe over dig. Har du brug for det, støttes kroppen af puder, så du ligger helt afslappet og evt. med en øjenpude over øjnene. Så er du klar til at lade dig omslutte af og lytte til klang- og syngeskålenes blide toner, klar til at lade dit nervesystem komme helt i ro!

Jeg bruger håndlavede tibetanske klang- og syngeskåle, men også lyd fra vindspil, rainstick og andre skønne meditative lydinstrumenter. Jeg frembringer klangen fra skålene med forskellige køller, og det er helt intuitivt i hvilken rækkefølge, jeg slår på skålene.

En klangmeditation varer ca. 45 min. og du behøver ikke medbringe noget. Det kræver heller ingen særlig påklædning, dog kan et par lune sokker og en lun trøje være en god ide, da du som udgangspunkt ligger helt stille.

Du kan læse mere om klangmeditation her

I dette forår har du denne mulighed for at give dig selv en aften med skøn klang og afslapning:

• Onsdag den 3.april 2024 kl. 19:30 – 20:15

Tilmelding: aase@yogaoghelse.dk

Ved tilmelding bedes du oplyse dit mobilnummer.

Pris: Det koster 100 kr. pr. gang