Hvis du gerne vil have mere energi, mentalt overskud og følelsen af indre styrke, er sanselig YIN YOGA en rigtig god ide.
Der skabes ”FLOW” i din krop, hvilket giver øget udholdenhed både fysisk og psykisk, du opbygger kropsbevidsthed og finder fred og accept i at være præcis den du er.

Der arbejdes med øvelser hvor der løsnes op i led, muskler og fastlåst bindevæv. Det betyder, at du opnår forbedret bevægelighed og smidighed i kroppen og kan blive fri for smerter. I yogasessionerne er der altid fokus på åndedrættet, så du får øvelse i at trække vejret langt og dybt og på den måde får øget iltoptag i kroppen. Yogaen afsluttes altid med afspænding/mindfulness for at du kan få større indre ro, mere energi og mindre tankemylder.

Holdet har 8 pladser hvilket betyder, at der er god tid til at hver enkelt deltager kan
få grundig vejledning. Uanset om du er ny til yoga eller har dyrket yoga før kan du være med på dette hold.

Torsdag kl. 17.00 – 18.30

Start den 9. januar – slut den 10.april. (ingen undervisning i uge 7)

Pris: 1170 kr. for 13 x 90 minutter

Du har også mulighed for at deltage på kortere forløb:

Fra den 9. januar til den 6. februar. Pris: 475kr. for 5 x 90 minutter
Eller fra den 20. februar til den 10. april. Pris: 760 kr. for 8 x 90 minutter

Medbring: En vanddunk. Ellers er alt yogaudstyr til rådighed i lokalet. Kom i løst tøj og varme sokker.

Tilmelding på tlf. 25617030 eller mail til annette.lodahl@hotmail.dk efter først til mølle princippet.