Der er ikke flere planlagte forløb i Yin Yoga med Annette, fordi hun desværre flytter fra Egtved. Men du kan glæde dig til, at vi fortsætter med at lave “Yin og klang” sammen.

Næste Yin og klang finder sted søndag den 3. maj kl. 10-12, og der er stadig 2 ledige pladser.

Kontakt Annette på tlf.: 25617030 eller på mail til: annette.lodahl@hotmail.dk 

MERE OM YIN YOGA………

Mange af os mærker konsekvensen af et stresset og presset arbejds- og hverdagsliv, hvilket forplanter sig i vores krop. Derfor er et tema i min YIN YOGA praksis altid stressreduktion. Gennem øvelser og afspænding får kroppen energi og din tankevirksomhed får en pause. Der opnås flow i din krop og du vil opleve mere energi, øget udholdenhed både fysisk og psykisk samt mental afspændthed.

Du opbygger tillige en kropsbevidsthed, der betyder forøget balance mellem krop og hoved/tænkning, og du finder lettere fred og accept med din krop og den DU er.

Der arbejdes med øvelser, der løsner op i led, muskler og fastlåst bindevæv, hvilket betyder at du får forbedret bevægelighed, smidighed i kroppen og bliver fri af spændingssmerter fx i skuldre, lænd og hoved. Der er fokus på åndedrættet, så du får øvelse i at trække vejret langt og dybt, og på den måde opnår øget iltoptag i kroppen.

Den sanselige YIN YOGA afsluttes altid med en afspænding/mindfullness for at du kan opnå større indre ro, mere energi og mindre tankemykder.