Mange af os mærker konsekvensen af et stresset og presset arbejds- og hverdagsliv, hvilket forplanter sig i vores krop. Derfor er et tema i min YIN YOGA praksis altid stressreduktion. Gennem øvelser og afspænding får kroppen energi og din tankevirksomhed får en pause. Der opnås FLOW i din krop og du vil opleve mere energi og mental afspændthed.

Så ønsker du at forøge dit mentale overskud, få mere energi og opnå følelsen af indre balance? Så er sanselig YIN YOGA en rigtig god ide.

Det FLOW der skabes i din krop, giver øget udholdenhed både fysisk og psykisk. Du opbygger en kropsbevidsthed, der betyder forøget balance mellem krop og hoved/tænkning, og du finder lettere fred og accept med din krop og den DU er.

Der arbejdes med øvelser, der løsner op i led, muskler og fastlåst bindevæv, hvilket betyder at du får forbedret bevægelighed, smidighed i kroppen og bliver fri af spændingssmerter fx i skuldre, lænd og hoved. Der er fokus på åndedrættet, så du får øvelse i at trække vejret langt og dybt, og på den måde opnår øget iltoptag i kroppen.

Den sanselige YIN YOGA afsluttes altid med en afspænding/mindfullness for at du kan opnå større indre ro, mere energi og mindre tankemykder.

TORSDAG: kl. 17.15 – 18.30 (Bemærk nyt starttidspunkt)

EFTERÅRSFORLØB: Nyt forløb på 5 gange starter torsdag den 6. november og slutter torsdag den 4. december.

MINIHOLD: Ved få deltagere (max. 4), flyttes undervisningen til Annettes private adresse, som er: Æblehaven 96, 6040 Egtved. Ved flere deltagere foregår undervisningen hos Yoga & Helse.

UNDERVISER: Annette

PRIS: 485 kr. for 5 gange a 75 minutter eller 120 kr. pr. gang

TILMELDING: På tlf.: 25617030 eller på mail til: annette.lodahl@hotmail.dk 

Der er max. 4/10 pladser på holdet og tilmelding foregår efter “først til mølle” princippet. Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte Annette.

MEDBRING: En vanddunk. Ellers er alt yogaudstyr til rådighed i lokalet. Kom i løstsiddende tøj og varme sokker.